當執行弓箭步時產生髖關節重心偏移到另外一邊的代償現象，是不是沒有經過足夠的穩定度訓練才會產生稱代償動作?其實是我們遺忘了最基礎的動作模式。譬如說深蹲時身體無法下蹲至水平以下，不然可能會向後傾倒，很多時候不是身體結構的問題，是因為遺失深蹲動作模式所導致，
所以在下蹲時把大部分重心轉移到後側鍊，接著大腦會立即下訊號停止動作的產生，這是身體隨之而來產生的保護機制。在執行弓箭步Chop and Lift時也是同樣的，在某一邊產生重心轉移的代償機制，是為了幫助身體維持穩定，因為在你的大腦儲存動作的記憶體中，早已遺忘了該如何在非慣用邊前後腳不對稱的情況下，穩住軀幹，上肢產生動作…
